Navigační lišta REGISTRÁCIANavigační lišta TABLONavigační lišta ŠTATISTIKANavigační lišta SOUTĚŽENavigační lišta POMôŽTENavigační lišta REKLAMANavigační lišta KONTAKTNavigační lišta
Navigační lišta
Horní lišta bez menu
Logo Zpovědnice
Online zpověď Návštěvní kniha Nová zpověď Časté dotazy
Dolní lišta Dolní lišta Dolní lišta
Nabídka voleb Dolní lišta voleb
Profil návštevníka
Diamond vampire

Index důvěry:
57

Má k rozdělení:

8

5



Pohlavie: žena
Vek: 26
V spovednici pôsobí od: 19.12.2008 23:08:17
Číslo profilu: 50075
Naposledy sa prihlásil: 27.11.2020 17:39:26
Posledné rozhrešenie dal: 26.11.2020 11:09:31
Doteraz napísal rozhrešení: 12405
Bodovanie aktivity: 10 bodov
Počet návštev tohoto profilu: 147127
ICQ: 416909374
Obľúbené WWW:
Vstupný dotazník:   zobraz
Osobné štatistiky:   zobraz
Vztahy na Zpovědnici:   zobraz
Smajlíci:   skry
Miluje:
Nenávidí: pan V
Obdivuje:
V.I.P.
Člen klubu Spovednice
Stály návštevník
Registrovaný návštevník

Přidej se k nám!!
KLUB
ZPOVĚDNICE



Smajlíci:
Jeho zaregistrovaní smajlíci:
Zatiaľ tu nie je žiadny záznam
 
Našiel a navštívil tieto smajlíky:
Zatiaľ tu nie je žiadny záznam
 

Osobná návštevná kniha Starší záznamy v knize
23.11.2020 13:15:28
Frank Drebin:
Je na tebe nějaký kontakt kromě toho ICQ? Já bych to hned smazal
21.11.2020 12:40:31
Diamond vampire:
Tak to je fakt hrozné v dnešní době. Jako legální to je, člověk si za to platí, tak co to doktoři vůbec komentují. Taky na to asi půjdu, až mi dojde to tělísko. Ale jak jsem byla na konzultaci, tak ze strany doktor jsem se naštěstí nesetkala s takovým hrozným přístupem.
21.11.2020 11:39:16
Vzpomněl jse na tebe ( ):
* zkrácený odkaz

https://1url.cz/Rz0Au
21.11.2020 11:38:03
Vzpomněl jse na tebe ( ):
https://www.extrastory.cz/dvaadvacetilet a-zena-se-rozhodla-pro-sterilizaci-docka la-se-kritiky-a-ponizeni
16.11.2020 22:18:52
Diamond vampire:
Chci taky hubnout: Přesně, kalorie je stejná z čokoládové tyčinky i z papriky, akorát té papriky můžeš sníst víc, aby se ti to vešlo do kalorií, a má nějaké vitamíny... Tak nejlepší je to nějak kombinovat a dát si i tu tyčinku i to zdravé kvůli živinám. To nikdo nevydrží si něco úplně odpírat dlouhodobě. Kvůli tomu je přesně ten jojo efekt, že si člověk odpírá a pak si to chce vynahradit. Klíčové jsou jenom ty kalorie a ty se dají hlídat i po zhubnutí na udržování váhy. Já si teda to jídlo plánuju v té aplikaci tak jeden nebo dva dny předem, tak si tam dám nějakou dobrotu a naplánuju si to, aby mi vyšly kalorie a ty bílkoviny nějak. No a samozřejmě když mi během dne někdo něco dá, tak si to do té aplikace dopíšu a můžu si upravit ta naplánovaná jídla, co jsem ještě nesnědla, stačí si třeba dát o 10g míň těstovin a tak si ubrat, aby se to zas vešlo do kalorií na ten den. No a když to ani tak nevyjde, tak se stejně nic hrozného neděje, protože od toho jsou půsty, aby se takové věci vynulovaly.
16.11.2020 21:59:49
Chci taky hubnout ( ):
Ano, máš pravdu, tyhle režimy jsou to nejhorší, jíst se má všechno... Já třeba nesnášela ty pořady Jste to, co jíte a tak, jak jim vyházeli všechno z ledničky a museli pak fakt jíst ultrazdravě, obdivuju, jestli to někdo fakt vydržel... já mám zkušenost s přerušovaným pustem taky, snídat jsem se ale už naučila, jen nějaký jogurt nebo tvaroh většinou, ale nejedla jsem po 5. hodině a to jsem dost zhubla, ale pak přišlo léto a grilování a bylo to brzo zpátky. A dřív jsem taky hubla tak, že jsem prostě jedla míň, ne brambůrky az po večeři, ale přímo k večeři, místo oběda třeba Deli tyčinku, ne každej den takhle, jen když jsem na to měla chuť. A stejně jsem hubla. Teď už bych to nedělala kvůli těm živinám atd, ale je to opravdu jen o množství a kaloriích...
16.11.2020 21:32:31
Diamond vampire:
Chci taky hubnout: Právě, no. Já teda ještě držím od základu ten přerušovaný půst, jak je dneska moderní, protože nesnídám, nikdy jsem nesnídala, nemám ráno náladu, čas a chuť. Taky se potřebuju najíst pořádně. Mě by absolutně neuspokojilo 5 malých jídel denně. Já si dám dvě pořádné a mezitím třeba jablko, jogurt, abych neměla hlad mezi obědem a večeří.
Já hubnu celkem stabilně kilo za týden, ale když vynechám ty jednodenní půsty, tak je to kilo za dva týdny, tak to je málo, to by mě nebavilo. A hlavně díky těm půstům se o to míň bojím cheat days. Tak prostě je potřeba se jednou za týden pořádně nacpat, co hrdlo ráčí a uspokojit se. Ale bez těch jednodenních půstů bych z toho měla strašné výčitky, že budu určitě tlustá kvůli tomu.
Ale tak půst taky nesedne každému, samozřejmě třeba s cukrovkou bych to vůbec nedodržovala. Jsou i lidi, co je jim při půstu zle. Ale mně třeba půst vůbec blbě nedělá a snáším to dobře.
Já bych se na ta pravidla úplně vykašlala, klíč k hubnutí jsou prostě kalorie, to je základní fyzika a zákon zachování energie, nic jiného nefunguje, kalorie neví, kolik je hodin, je jedno, jestli ty kalorie zbaštíš na posezení nebo v pěti ubohých svačinkách. Jediné, co tak si hlídat bílkoviny a snažit se jíst víc zeleniny a ovoce, ale tak to je logické kvůli těm živinám a vitamínům a tak. Ale není potřeba překopávat celý jídelníček.
Já jsem jednou v televizi viděla nějakou tu českou cvičitelku a ona tam řekla, eže když dodržuje ten jídelníček, tak si jednou za týden může dát zmrzlinu nebo klobásu, prostě nějakou dobrotu. A mně to úplně vyděsilo a absolutně odradilo vůbec od toho si troufnout pomyslet, že bych JÁ mohla zhubnout. Tak k tomu vedou taková ta přiblblá pravidla hubnutí, akorát to člověka vyděsí odradí, protože se to vůbec neslučuje s jeho životním stylem, zvyky a potřebami. Pak jsem se prožrala na samou hranici obezity a náhodou jsem narazila na kouzelnou formuli "kalorický deficit" a teprve díky tomu jsem začala hubnout, když jsem pochopila, že si tu dobrotu může dát klidně každý den, hlavně jak se to vejde do kalorií.
Kalorický deficit a různé formy půstu si může každý upravit a nastavit podle svých zvyků, času a potřeb a nemusí dodržovat nějaká "pravidla".
16.11.2020 21:12:28
Chci taky hubnout ( ):
Děkuju, právě mě zaujalo, jak na to jdeš, ne pořád ta klišé "pětkrát denně" a "takhle zhubneš svaly" a podobně, co prihlašujou rádoby odborníci, který nikdy v životě nezhubli. Já hlavně potřebuju prostě do začátku motivaci, aby šlo pár kilo dolů rychle, protože vydržet třeba půl roku nějak jíst, když tě to jakoby neuspokojuje, a hubnout pomalinku, to mně nikdy nepůjde.
15.11.2020 11:56:23
Diamond vampire:
Chci taky hubnout: A ten delší půst je asi dobrý, aby se to jednorázově urychlilo, upravil se ten inzulin, pročistilo se to tělo, taky se stáhne žaludek... Určitě to zase plánuju na jaře. Ale má to svoje nevýhody, že pak musíš začínat jíst postupně stejnou dobu, jak byl ten půst, tak to je asi docela otravné.
A hodně efektivní forma půstu mi přijdou jednodenní půsty, já dva dny v týdnu držím půst, ne dva po sobě následující dny, vždycky mezitím mám minimálně dva dny jídla. Tak to je právě hodně efektivní na snížení kalorií. I když se ten den potom přežer, stejně nemáš šanci jako přejíst ty kalorie ztracené půstem, prostě nesežereš dvakrát tolik jídla, aby se ten efekt vynuloval.
Ale já držím jako pořád kalorický deficit, akorát k tomu přidávám tím půstem a taky si tím půstem vyrovnávám cheat days, cheat day je, že se prostě přežeru a místo svých 1400 si jich dám klidně přes 2000, abych se občas fakt pořádně najedla.
Ale vlastně když budeš jíst udržovací příjem a k tomu ty dva půsty, tak ti to jako v celkovém součtu za ten týden nebo tak udělá deficit na hubnutí. Ale tak já mám i deficit i půsty, maximální efektivita.
15.11.2020 11:49:23
Diamond vampire:
Chci taky hubnout: Půst nebyl ze začátku, ale po 10 zhubnutých kilech. No, je to úplně jednoduché, prostě počítám kalorie, není v tom žádný trik, háček nebo zásadní změna jídelníčku. Radši si dám míň dobrého jídla, aby mi vyšlo na kalorie, než hodně zdravého jídla...
14.11.2020 23:58:27
Chci taky hubnout ( ):
Ahoj, píšeš tu, že jsi zhubla. Můžeš mně prosím napsat, jakým způsobem? Myslím, že zezačátku tam byl půst?
07.11.2020 21:18:06
ThePsychologist:
Masakr...
06.11.2020 20:33:26
Pravdivý muž:
Musíš sama vědět v čem se cítíš dobře, a neohlížet se na okolí, protože se vždycky najdou lidi, kterým se nebude líbit tvůj styl a proto je hloupost se na to lidí ptát.
01.11.2020 21:33:08
zkušenosti2563:
Hmmm ten tvůj chlap je taky dobré psycho jak tak čtu, snad to nedopadne špatně. Každopádně se nepodceňuj. Já mám třeba slabost pro ženy co vymykají společenským normám. A ty jsi opravdu velmi zajímavá.
28.10.2020 22:05:57
*hmmmm*:
No dělaš tady asi nějaky pruzkum, takove nazory ma jen blbl :D
27.10.2020 16:06:32
jeeea bejby:
Ať si tě váží, že tě má. Co bych za takovou holku dal.
27.10.2020 15:42:27
jeeea bejby:
Tak jak, už máš vyplněné ty rozvodové papíry? Vím, že jste se udobřili. No nic, až se budeš doopravdy rozvádět, tak dej pak vědět
26.10.2020 21:42:29
jeeea bejby:
A jak to teď s ním máš. Udobřili jste se, nebo se to mezi váma vyhrotilo ještě víc? Ne, že bych na to sázel, ale chtěl bych, abyste se rozvedli. A abychom pak byli spolu Ty bys byla žena pro mě
26.10.2020 12:49:58
jeeea bejby:
Ty se mnou nemluvíš?.. Já jsem si dělal srandu, že ty a iceman potřebujete silnější léky. Snad ses neurazila? To je jen takový můj smysl pro humor ... Pokud se budeš opravdu rozvádět, tak já bych tě chtěl poznat osobně. Vždy si tady pro mě byla velmi zajímavá holka. Ne jen osobnostně, ale i názorama.
26.10.2020 12:28:01
jeeea bejby:
Ja se to mezi váma vyvíjí? už jste se udobřili, nebo to vypadá spíš na ten rozvod?
Pridanie nového zápisu
TVOJA PREZÝVKA:  TVOJ E-MAIL:
TEXT ZÁPISU:



Opište kod:


  


Nejlepší chorálová skupina světa... GREGORIAN 2020 ...20th ANNIVERSARY WORLD TOUR.

REKLAMA
Copyright 2003 www.zpovednice.cz + www.spovednica.sk