Chceš dneska urobiť dobrý skutok ? Pomôž vyššie
uvedenému hriešnikovi tým, že mu dáš nejaké rozhrešenie! Môžeš mu
ho poslať na e-mailovú adresu, ktorú uviedol pri spovedi, alebo napísať
verejne vyplnením formulára na konci tejto stránky. A ak nechceš,
aby pod tvojou prezývkou mohol vystupovať ešte niekto iný, zaregistruj
si ju TU !
|
|
Mám (dočasně) lék, po kterém snad spím i při chůzi. V noci jsem mrtvola. od 23 hod do 09:00 pak se přemůžu a nerad vstanu. Venku slunce, bezvětří, modrý nebe, a ticho jako v hrobě.
Důchodce na Floridě.
|
|
|
|
Vp: Někdy jo. Člověk přijde na jiný "myšlenky". Nebo spíš z divokých myšlenek přejde na divoký pocity. Pak následuje uvolnění, z divokých pocitů se stanou klidný... V jistým smyslu lepší než autogenní trénink.
Tohle, na co odkazuješ, to jsem kdysi taky zkoušíval, ale to byla jen první část. Pak měla následovat autosugesce. ("Jsem dobrej, jsem dobrej...") Moc to nefungovalo.
|
|
|
|
Rozumim rozumiiim: A ty se snad uspáváš leštěním bambusu?...
https://epsychologie.cz/schultzuv-autogenni-trenink/
|
|
|
|
Vicugna pacoš: autogení trénink tomu říkáš?
|
 Rozumim rozumiiim |
|
|
|
Já se většinou převaluju a převaluju a převaluju...
|
|
|
|
Budím se v noci z různých důvodů. Je to běžná součást mého života. V noci jsem byla i vytírat společnou chodbu třeba. Nespavost máme v rodině.
|
|
|
|
Když mám problém se spánkem, tak si udělám v posteli autogenní trénink a během něho obvykle usnu.
|
|
|
|
To záleží kde jsem. Pokud spím v místnosti sama a není to způsobené tím, že by někdo chrápal, tak si třeba chvilku čtu. Poslední dobou pomáhá i soustředění se na dýchání a počítání mezi nádechem a výdechem.
|
|
|
|
Většinou si dám panáka…když to nepomůže, tak ještě jednoho…
Ale onehdá jsem nechtěl rozsvěcet protože v obýváku spala dcéra, tak jsem upíjel potmě přímo z lahve a trochu jsem to neodhadl, takže….
|
|
|
|
Když jsem nemohla spát, tak jsem šla něco dělat na pocitaci nebo jsem si četla
|
|
|
|
Když nemůžu spát - tak prostě něco dělám, uvařím si kafe, čtu si knížku nebo něco zkouknu.
Tohle není vůbec problém, horší je, když pak musím vstávat na pátou do práce.
Pak bych spal, jako bibíz.
|
 někdo musí makat |
|
|
|
V takých prípadoch si ľahnem, a predstavujem si, že sa vznášam vo vesmíre. Väčšinou vždy po chvíli zaspím.
|
|
|
|
Nadávám na sousedy a ČUMÁKUJU DO TMY.
|
 Keliška |
|
|
|
Ležím, lepší nějaký odpočinek než žádný a třeba i chvilkami usnu, i když si to zpětně neuvědomuji.
|
|
|
|
Alda: Jo, to bude ono :-)
|
|
|
|
R0ZÁLIE: asi když se přestěhovali do bytů, jít kontrolovat holuby a myši nebylo moc potřebné. :-)
|
|
|
|
Alda: Jo, to jsem zrovna nedávno četla, že naši předkové to tak měli, že šli spát brzy, pak se uprostřed noci probudili, šli zkontrolovat zvířata, přiložit do kamen, klidně si i popovídali, zašpásovali a pak šli zase spát. Kde se to vlastně vzalo, že my bychom měli spát osm hodin v kuse? To ani močák nevydrží tak dlouho :-D
|
|
|
|
někdy pomůže se dojít napít, otevřít okno, číst si chvíly na mobilu a pak zase spím. nestává se mi to skoro vůbec.
naši předkové spávali na 2x. buzení máme v dna. Mozek nejvíc zregeneruje, když je v místnosti chladno. Pak se údajně lépe prokrví a stačí méně spát.
|
|
|
|
ne, ono je moderni pro dusevni profese cumakovat do rannich hodin a v praci pak vypadat jak prejety kamionem. fyzicky pracujici spi v noci asi normalne, pokud nefici na drogach.
|
|
|
46 
80 
28 
